Acces Bars

Wat is Acces Bars?

Access Bars is een energetische ontspanningsmethode binnen de stroming van Access Consciousness. Er bevinden zich op het hoofd 32 energiepunten, de zogeheten Bars. Elke Bar is verbonden met een bepaald levensgebied, zoals geld, controle, creativiteit, relaties en gezondheid.

Tijdens een sessie worden deze punten zacht aangeraakt, met de intentie om:

opgeslagen spanning en stress los te laten
meer rust en ruimte in het hoofd te ervaren
beperkende gedachten en overtuigingen te verzachten
ontspanning op een dieper niveau toe te laten

Veel mensen ervaren het als een diepe staat van zijn en rust, alsof het denken even stil wordt en er meer ruimte ontstaat voor ontspanning en aanwezigheid. Om opgeslagen spanning op een subtiele manier los te laten, en er zo meer ruimte en lichtheid kan ontstaan.

De methode is ontwikkeld door Gary Douglas.

Hoe verloopt een sessie?

Een sessie vindt plaats in een rustige, veilige setting. Je ligt comfortabel en volledig aangekleed op een massagetafel, warm toegedekt. Tijdens de sessie raak ik met aandacht en zachtheid de 32 punten op het hoofd aan. Je hoeft niets te doen of te zeggen, alles mag vanzelf ontstaan. De sessie duurt meestal 60 tot 90 minuten en vindt in stilte plaats.

Veel mensen ervaren tijdens een sessie:

diepe ontspanning of een dromerige staat
een warm, tintelend of stromend gevoel
stilte in het hoofd of minder gedachten
of juist een natuurlijke beweging van gedachten die weer tot rust komen

Verschil met massage en meditatie:

Massage werkt vooral op het lichaam en helpt bij het loslaten van fysieke spanning.
Meditatie en mindfulness brengen bewustzijn en aandacht naar het huidige moment.
Access Bars is een zachte, energetische ontspanningsmethode waarbij aanraking en bewustzijn samenkomen in het uitnodigen van rust, ruimte en innerlijke stilte.

Voor wie is Access Bars?

Access Bars wordt vaak als prettig ervaren door mensen die:

veel in hun hoofd zitten of spanning ervaren
behoefte hebben aan rust, stilte en ontspanning
moeite hebben met loslaten of slapen
gevoelig zijn voor energie en aanraking
zich willen openen voor zachtheid en bewustzijn

Het kan een moment zijn om even uit de drukte van het leven te stappen en terug te keren naar jezelf.

Veiligheid en aandacht

Access Bars wordt over het algemeen als een zachte en veilige methode ervaren.
Bij twijfel of bij lichamelijke of psychische klachten is het altijd belangrijk om goed naar jezelf te luisteren en eventueel af te stemmen met een arts of behandelaar.

Access Bars is geen vervanging voor medische of psychologische zorg, maar een uitnodiging tot ontspanning en bewust aanwezig zijn. Een Access Bars sessie kan een zachte ruimte openen waarin je mag ontspannen, loslaten en simpelweg mag zijn. Iedere ervaring is uniek en ontvouwt zich precies zoals het op dat moment goed is.